Tips Berenang Bagi Pemula

Berenang mungkin merupakan olahraga yang sempurna karena tidak memaksa sendi Anda seperti bola basket, jogging, atau tenis. Renang membuat Anda terus bergerak untuk waktu yang lama, meminta Anda mengeluarkan banyak energi. Ini penting untuk kebugaran…

1 Like comments off

Inilah, Daftar Olahraga Yang Paling Membakar Kalori Dan Keringat Anda

Sebagai penderita diabetes, Anda seharusnya tahu tentang manfaat olahraga – ini meningkatkan kesehatan Anda dengan membantu Anda mengontrol kadar gula darah Anda, dan meningkatkan harapan hidup Anda. Sebelum Anda memulai atau mengubah program olahraga apa…

2 Likes comments off

Aerobics Low Impact Dan Body Sculpting Untuk Usia 40

Seiring bertambahnya usia, bentuk tubuh kita berubah karena perubahan komposisi tubuh secara bertahap. Bentuk tubuh ini ditentukan oleh struktur tulang, organ dalam, lemak tubuh, dan jaringan otot rangka. Hanya dua di antaranya yang dapat dimodifikasi…

1 Like comments off

Jalan Sehat Bakar Karbo Hingga 27 g per Jam

Menurut studi, membakar kalori dengan jalan sehat 3 mil per jam, anda akan membakar 15 gram karbohidrat per jam (55 kg berat badan ), 21 gram per jam (75 kg berat badan ), dan 27…

1 Like comments off

Berkebun

Musim penghujan kali ini terasa segar dan sejuk; hari-hari cerah tetapi singkat berganti mendung. Bulan oktober juga merupakan salah satu bulan terbaik untuk berkebun. Berkebun adalah cara aktivitas fisik bagus dan cara bersantai untuk menghilangkan…

1 Like comments off