diet ketogenik

Diet Ketogenik

Diet ketogenik adalah cara diet tinggi lemak, protein sedang dan rendah karbohirat dengan tujuan mencapai ketosis. Beberapa orang telah menyarankan bahwa jenis diet ini dapat membantu seseorang dengan diabetes, tetapi American Diabetes Association (ADA) belum…

2 Likes comments off
Diet Menghitung Karbohidrat

Diet Menghitung Karbohidrat

Diet menghitung karbohidrat adalah metode perencanaan makan yang melibatkan menghitung jumlah karbohidrat yang Anda makan di setiap makanan dan camilan. Melacak karbohidrat harian dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah dalam kisaran target karena karbohidrat…

1 Like comments off
Diet Pertukaran

Diet Pertukaran

Diet Pertukaran atau diet substitusi inilah yang dulu disebut diet ADA (American Diabetes Association). Rekomendasi mereka adalah untuk makan bersama 50-60% karbohidrat, 10-20% protein dan kurang dari 30% lemak. Jelas ini adalah diet tinggi karbohidrat,…

Like comments off
Diet Tinggi Karbohidrat

Diet Tinggi Karbohidrat

Diet tinggi karbohidrat untuk diabetes adalah pilihan bagi penderita diabetes tipe 2 dengan kebutuhan energi tinggi karena aktifitas harian mereka yang butuh tenaga banyak (semisal pekerja berat, kuli bangunan, buruh harian, dll). Diet diabetes satu…

Like comments off
gambar piramida makanan bagi diabetes

Piramida Makanan

Piramida Makanan Diabetes membagi makanan menjadi enam kelompok. Kelompok-kelompok atau bagian-bagian pada piramida ini bervariasi ukurannya. Kelompok Terbesar – biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran bertepung – ada di bagian bawah. Ini berarti Anda harus makan lebih…

1 Like comments off