Faktor Resiko DM Tipe 2

Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 jika Anda:

  • Memiliki prediabetes
  • Kelebihan berat badan
  • Berusia 45 tahun atau lebih
  • Punya orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan dengan diabetes tipe 2
  • Aktif secara fisik kurang dari 3 kali seminggu
  • Pernah menderita diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan) atau melahirkan bayi yang beratnya lebih dari 9 kilogram
  • Etnis orang Afrika-Amerika, Amerika Latin / Latin, Amerika Indian, atau Alaska Asli (beberapa orang Kepulauan Pasifik dan Asia-Amerika juga berisiko lebih tinggi)

Anda dapat mencegah atau menunda gejala diabetes tipe 2 dengan perubahan gaya hidup yang sederhana dan terbukti seperti menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, makan lebih sehat, dan mendapatkan aktivitas fisik teratur.

Anda berisiko terkena prediabetes jika Anda:

  • Kelebihan berat badan
  • Berusia 45 tahun atau lebih
  • Punya orang tua, saudara laki-laki, atau saudara perempuan dengan diabetes tipe 2
  • Aktif secara fisik kurang dari 3 kali seminggu
  • Pernah menderita diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan) atau melahirkan bayi yang beratnya lebih dari 9 kilogram
  • Etnis Afrika-Amerika, Amerika Latin / Latin, Amerika Indian, atau Alaska Asli (beberapa orang Kepulauan Pasifik dan Asia-Amerika juga berisiko lebih tinggi)

Anda dapat mencegah atau mencegah prediabetes dengan perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, diet sehat, dan mendapatkan aktivitas fisik yang teratur.

Faktor resiko diabetes tipe 2 yang lain

Diabetes melitus tipe 2 adalah penyakit kronis yang berjalan dalam keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan diabetes, Anda memiliki kecenderungan genetik untuk kondisi ini.

Sementara orang mungkin memiliki kecenderungan genetik yang kuat terhadap faktor resiko diabetes tipe 2, risikonya sangat meningkat jika orang menampilkan sejumlah faktor gaya hidup buruk dimodifikasi dengan tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan atau obesitas, aktivitas fisik yang tidak mencukupi, pola makan yang buruk dan memiliki bentuk tubuh seperti apel (pinggang besar). di mana beban lemak ekstra di sekitar pinggang.

Orang-orang berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 jika mereka:

  • memiliki riwayat keluarga diabetes
  • lebih tua (lebih dari 55 tahun) – risikonya meningkat seiring bertambahnya usia
  • berusia lebih dari 45 tahun dan kelebihan berat badan
  • berusia lebih dari 45 tahun dan memiliki tekanan darah tinggi
  • berusia di atas 35 tahun dan berasal dari latar belakang Aborigin atau Torres Strait Islander
  • berusia di atas 35 tahun dan berasal dari Pulau Pasifik, anak benua India atau latar belakang budaya Cina
  • Seorang wanita yang telah melahirkan anak dengan berat lebih dari 4,5 kg (9 lbs), atau memiliki diabetes gestasional saat hamil, atau memiliki kondisi yang dikenal sebagai Polycystic Ovarian Syndrome.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

%d blogger menyukai ini: