FAQ- Tanya Jawab Tentang Fluktuasi Gula Darah Naik Dan Turun

Pertanyaan Tentang Gula Darah
()

Pertanyaan Tentang Gula Darah. Gunakan grafik gula darah agar anda lebih memahami GD anda sendiri dimana ini menunjukkan pra-diabetes atau diabetes

 Gula darah puasaTes Toleransi Glukosa Oral (OGTT)Tes Glukosa Acak (diambil setiap saat tanpa puasa dulu)A1C
NormalDibawah 100mg/dldi bawah 140 mg/dldibawah 140 (meskipun setelah makan banyak)dibawah 5.7%
Pre-diabetes100-125mg/dl140-199mg/dl140-2005.7% hingga 6.4%
Diabetes126mg/dl atau lebih200 mg/dl atau lebih200 atau lebih6.5% atau lebih

Mengapa GD (gula darah) puasa saya lebih tinggi di pagi hari?

Kenaikan glukosa pagi dikenal sebagai “fenomena fajar” adalah normal dan terjadi ketika tubuh kita menghasilkan gelombang hormon pada malam tadi. Pada siang hari, aktivitas Anda cenderung mengendalikan GD.

Berapa kisaran normal kadar gula darah?

Untuk orang sehat, GD puasa yang baik di bawah 100, dan 80-90 bahkan lebih baik bagi kebanyakan orang. Jika Anda menguji dua jam setelah makan, di bawah 120 ideal.

Mengapa gula darah saya meningkat setelah berolahraga? Saya memiliki pembacaan gula darah dari 135 di pagi hari tetapi setelah berjalan 3 mil GD saya adalah 155. Padahal saya tidak makan atau minum. Saya mengulangi tes ini dan mendapatkan hasil yang sama beberapa hari kemudian.

Tunggu satu jam setelah Anda berolahraga dan lihat apakah Anda mendapatkan hasil yang sama. Olahraga adalah pemicu stres, jadi gula darah akan lebih tinggi segera setelah sesi Anda selesai. Juga, gula darah cenderung lebih tinggi di pagi hari karena aktivitas hormon pada malam hari.

Apakah berjemur atau menghangatkan badan di suhu tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah?

Panas tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gula darah naik. Dibutuhkan 6 molekul air untuk memindahkan satu molekul gula dari aliran darah, jadi semakin tinggi gula, semakin banyak air yang perlu Anda minum. Temperatur panas atau dingin yang ekstrem dapat menyebabkan perubahan pada sistem vaskular yang dapat memengaruhi gula darah dan reaksi.

Pertanyaan Tentang Gula Darah
Pertanyaan Tentang Gula Darah

Ujung jari-jariku sakit. Saya belum bisa mengambil darah untuk uji glukosa harian. Apakah ada tempat lain di tubuh saya yang dapat saya gunakan untuk memeriksa gula saya?

Lengan bawah adalah tempat berikutnya yang bisa Anda tuju. Namun, Anda mungkin mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda untuk melihat apa perbedaan antara jari / lengan bawah.

Mengapa saya masih memiliki pembacaan gula darah tinggi bahkan setelah makan malam karbohidrat super rendah? Saat ini saya menggunakan metformin 500mg dua kali sehari. Saya sudah menurunkan berat badan hingga 15 kg dan sekarang beratnya 100 kg.

Dosis obat yang ditetapkan tidak menjamin kontrol yang baik, meski dengan perbaikan diet. Anda telah memulai kehilangan lemak tubuh, tetapi bobot Anda masih membawa kontribusi pada resistensi insulin. Kondisi medis lain dan obat-obatan lain yang mungkin Anda minum juga bisa menjadi faktor. Selain itu, makanan yang dimakan pada waktu makan sebelumnya mungkin tidak sepenuhnya dimetabolisme sampai di kemudian hari.

Mengapa gula darah saya meningkat dari 115 menjadi 165 setelah makan sarapan?

Semua makanan berubah menjadi gula dan karbohidrat menjadi yang tercepat. Adalah normal bagi gula darah setiap orang untuk naik setelah makan meskipun orang-orang tanpa diabetes tidak melebihi 140 sebagai aturan. Jika gula darah Anda mendekati 100 sebelum makan, itu kisaran normal. Juga, mungkin jenis makanan yang Anda makan. Sarapan protein, seperti telur, dan biji-bijian utuh, seperti roti berserat lebih tinggi dapat membantu menjaga agar angka GD Anda tetap rendah. Periksa gula darah Anda 2 jam setelah makan, ini akan membantu dokter Anda menyesuaikan obat apa pun yang Anda pakai. Menjaga gaya hidup sehat adalah terbaik Anda untuk menjaga angka-angka itu.

Setiap dua jam setelah saya makan, saya membaca gula darah saya. Saya berasumsi bahwa jika dua jam setelah makan, bacaan saya 120 atau di bawah, saya memiliki kontrol yang baik terhadap gula saya. Namun, jika saya makan snack 30-60 menit sebelum saya tes, apakah itu akan mempengaruhi gula darah dua jam setelah makan?

Itu tergantung pada apa yang Anda makan. Karbohidrat sederhana akan bereaksi dengan segera dalam jangka waktu 30 menit. Protein dan lemak membutuhkan waktu lebih lama dalam proses pencernaan. Anda mungkin ingin memeriksa GD sesaat sebelum ngemil. Kadar gula darah puncak tertinggi biasanya terjadi 1 jam setelah makan jika itu karbohidrat dimakan. Pada 2 jam, protein mulai terurai menjadi gula darah sehingga orang mungkin mulai melihat beberapa efek makanan. Tes sebelum dan sesudah ngemil dan lihat perbedaan bacaan, perhatikan.

Pertanyaan Tentang Gula Darah

Pembacaan gula darah pagi dan sore saya baik-baik saja tetapi pembacaan sebelum makan malam saya masih sangat tinggi, meskipun saya hanya minum kopi dan air pada sore hari. Saya cukup olahraga dengan berjalan antara dua dan empat mil sehari. Saya sering mengalami stres, dan apakah ini ada hubungannya dengan itu.

Ya, Stres dapat berperan; Anda mungkin ingin memeriksakan kadar kortisol untuk melihat apakah kadar hormon kortisol Anda tetap tinggi di kemudian hari. Kafein juga dapat meningkatkan level GD dalam jangka pendek. Jika Anda berolahraga tepat sebelum membaca, itu juga bisa menjadi faktor. Coba tunggu 1/2 -1 jam dan lihat apakah itu membuat perbedaan GD Anda.

Gula darah saya turun ke angka yang rendah di 46. Dia menyuruh saya makan beberapa kue. Saya makan empat atau lima kue dan segera memeriksakan darah lagi tetapi belum naik. Saya menggunakan tablet glukosa. Sekali lagi gula darah saya diukur dalam satu atau dua menit dan levelnya sekarang mencapai 125. Setelah beberapa menit saya mengalami kebingungan ekstrem, kaki saya sangat goyah, dan akhirnya saya pingsan. Saya mengalami mual, dan sakit kepala selama berjam-jam. Apa yang terjadi pada saya?

Kadar gula darah Anda naik terlalu cepat. 46 sangat rendah. Protokol yang harus diikuti setelah hipo adalah 15 gram karbohidrat, kemudian mengukur kembali. Selalu tubuh anda terhidrasi dengan baik; ini akan membantu menghindari sebagian dari efek-efek rendah gula tersebut. Lebih baik lagi: pastikan Anda memahami cara makan untuk kontrol gula darah. (Pertanyaan Tentang Gula Darah)

Saya menderita serangan gula darah rendah dengan pusing dan mual yang ekstrem. Saya minum obat untuk diabetes tipe 2. Apa yang harus saya lakukan saat ini terjadi?

Sepertinya Anda memang memiliki serangan gula darah rendah. Anda harus memeriksa gula darah Anda dan memastikan bahwa Anda tahu kisaran yang diinginkan oleh dokter Anda. Tablet glukosa baik untuk dibawa bersama Anda dalam keadaan darurat karena dosisnya terukur. Aturannya adalah 15 gram karbohidrat setiap 15 menit sampai gula darah Anda menuju normal.

Pertanyaan Tentang Gula Darah. Apakah cuaca panas memiliki efek pada pembacaan gula darah seseorang?

Panas tinggi, terutama musim kemarau, tidak secara langsung mempengaruhi kadar glukosa Anda, tetapi dapat menyebabkan perubahan dalam kebiasaan dalam sehari-hari, misalnya: makan lebih sedikit, tidak menyesuaikan obat, menjadi malas. Situasi ini dapat mengarah ke level GD lebih tinggi atau lebih rendah. Dehidrasi dapat terjadi dengan lebih mudah. Bawa air setiap saat. Panas matahari membuat tubuh stres dan dapat meningkatkan glukosa, berolahraga lebih awal atau sore hari. Ingat juga bahwa panas yang tinggi dapat memengaruhi strip glukometer dan obat-obatan, terutama insulin. Kelola glukosa Anda jauh lebih baik musim kemarau ini.

Saya menderita diabetes tipe 1 dan setiap kali gula darah saya rendah, saya merasa proses berpikir berkurang dan saya cenderung merasa cemas. Apakah itu ada hubungannya dengan kadar gula darah yang mempengaruhi pemikiran saya?

Ini adalah gejala yang terjadi pada kebanyakan orang dengan gula darah rendah. Ingat, makanan adalah bahan bakar bagi tubuh, dan bentuk makanan kita adalah glukosa untuk makanan sel otak, yang perlu Anda miliki cukup di dalam tubuh Anda agar otak Anda berfungsi secara normal. Dengan kadar gula darah yang rendah, kecemasan, kurang fokus, pola pikir suram bisa terwujud. Ini sangat benar juga adanya ketidakseimbangan hormon. Banyak anak-anak mulai menunjukkan tanda-tanda ini dengan pubertas dan pola hidup / pola makan yang buruk di masyarakat kita ini. Yang penting di sini adalah Anda tahu cara memperbaiki gejala-gejala ini. Lebih baik lagi, menjaga diri Anda dari mencapai gula darah Anda sesuai target. Menyimpan sebungkus tablet glukosa bersama Anda setiap saat memberi Anda dosis karbohidrat yang tepat untuk diminum saat Anda pertama kali merasakan tanda-tanda itu muncul. Kacang panggang kering juga bisa menahan lapar.

Pertanyaan tentang gula darah. Saya menderita diabetes tipe 2 selama 15 tahun. Meskipun tingkat GD puasa saya umumnya lebih tinggi di pagi hari, dua minggu yang lalu saya perhatikan beberapa tingkat mendekati 240 GD puasa sebelum sarapan. Sebagai contoh, minggu lalu tingkat pagi saya adalah 235. Saya makan telur, sosis kalkun dan kopi tanpa gula. Gula darah saya turun menjadi 196 setelah satu setengah jam. Saya berjalan-jalan selama 20 menit dan kadar gula saya 127. Kemudian saya minum kopi lagi dan satu jam kemudian gula saya 190 lagi. Mengapa ini terjadi?

Asupan makanan adalah pemain paling kuat di sini. Adalah umum bahwa kadar gula darah meningkat pada pagi hari karena aktivitas hormon pada malam hari, kemudian mulai turun pada siang hari dengan aktivitas siang hari yang biasa. Kemudian, dengan asumsi makan terkontrol dengan baik, level siang hari bisa dalam kisaran normal. Anda harus mengklarifikasi dengan dokter Anda apa target GD Anda untuk puasa dan 1-2 jam pasca makan. Makan protein pagi diubah menjadi glukosa pada tingkat yang jauh lebih lambat daripada jika Anda makan makanan berbasis karbohidrat, jadi tidak mengherankan bahwa Anda melihat penurunan kadar seperti yang Anda lakukan setelah makan itu. Kopi sering terdaftar sebagai minuman yang tidak mempengaruhi kadar gula darah tetapi merangsang sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan kenaikan level GD jangka pendek.

Ketika anak saya diabetes tipe 1 GD rendah … di bawah 70, jika kita memberinya 15 gram karbohidrat, berapa banyak yang menaikkan level GD nya?

10-15 gram ditargetkan meningkatkan kadar glukosa 30-45 mg / dL. Dengan asumsi ini adalah dari pilihan tindakan cepat seperti jus 4 ons, 3 tablet glukosa atau 6 ons susu, levelnya harus naik dengan cepat dan diuji pada interval 15 menit sampai target tercapai. Bagi mereka yang menggunakan insulin, sangat disarankan untuk mengobati setelah gula darah turun di bawah 72mg / dL.

Saya curiga menderita diabetes karena glukosa puasa saya 140 tetapi dokter saya mengatakan saya tidak menderita diabetes. Saya mendapatkan kepala pusing, mata buram, dan tangan saya gemetar jika saya tidak makan camilan dengan gula di dalamnya di antara waktu makan. Tolong bantu saya karena dokter saya bilang saya baik-baik saja.

Anda jelas memiliki ketidakseimbangan gula darah, mulai dari yang tertinggi sampai yang terendah. Kegoyahan, dll. Adalah hipoglikemia. Apakah dokter Anda sudah melakukan tes intoleransi glukosa pada Anda? Makan makanan utuh, protein tanpa lemak, dan lebih banyak sayuran non tepung sangat penting bagi Anda saat ini. Makan 5-6 porsi kecil / camilan harus menjadi pola Anda. Sebuah apel dan 1 ons keju atau 1 sdm selai kacang adalah ide untuk camilan. Pelajari dari mana protein berasal dan sertakan mereka lebih banyak. Kacang memiliki sumber protein nabati dan serat yang baik lebih lama dan terurai menjadi gula. Permen, jus, dll. Semuanya berubah menjadi gula darah dengan sangat cepat.

Saya baru-baru ini didiagnosis dengan diabetes tipe 2 dan dikelola dengan diet dan obat-obatan. Dokter perawatan primer saya memberi tahu saya ketika gula darah saya semakin rendah dan saya menjadi gemetar saya harus mengambil sedikit gula meja. Pertanyaan saya adalah, haruskah saya makan sesuatu seperti jeruk atau sesuatu selain gula meja untuk meningkatkan gula darah saya?

Gula darah rendah lebih baik diobati dengan minum 4-6 ons susu jika Anda konsumen susu, 4 ons jus, atau gula setara dengan 15 gram. Namun, tujuannya bukan untuk harus makan lebih banyak, tetapi untuk menurunkan kebutuhan pengobatan Anda. Ketika Anda baru saja mulai menunjukkan tanda-tanda gula darah rendah, susu adalah pilihan yang baik (ini termasuk susu kedelai) karena memiliki karbohidrat yang tepat untuk masuk ke aliran darah Anda dengan cepat, tetapi masukkan beberapa protein untuk dicerna pada tingkat yang lebih lambat. Saya sarankan Anda mencoba mencari beberapa ahli diabetes di daerah Anda untuk mempelajari semua yang Anda bisa tentang cara mengelola diabetes, terutama makan. ( Pertanyaan tentang gula darah )

Saya menderita diabetes tipe 1 dan mengalami menopause. Gula darah saya secara konsisten tinggi. Apakah menopause menyebabkan tubuh saya menolak insulin?

Perubahan hormon dapat memengaruhi kadar glukosa Anda, seperti yang Anda alami, yang sebenarnya bukan resistensi insulin. Penting selama waktu ini bahwa Anda makan makanan sehat dan tetap aktif untuk mengurangi gejala potensial seperti keringat dan gerah. Ini akan membantu mengurangi fluktuasi glukosa.

Saya menjalani diet 800-1000 kalori dan pembacaan gula darah saya masih 104-109. Bukankah seharusnya lebih rendah?

Gula darah puasa 100-125 merupakan diagnosis pra-diabetes. Anda akan jatuh ke dalam kisaran ini. Saya sarankan Anda mendapatkan panduan makan sehat untuk diri sendiri, aktif, dan target kehilangan lemak tubuh jangka panjang itu secara bertahap sebagai cara efektif mencapai tujuan Anda.

Apa risikonya jika gula darah 400 hingga 500?

Intensitas gejala akan bervariasi antar individu. Jika gula darah tinggi ini menetap, beberapa gejala yang mungkin dialami termasuk pusing, mual, sakit kepala, sering buang air kecil, dan kelaparan. Dalam beberapa kasus, seseorang bahkan dapat mengalami Diabetic Ketoacidosis, suatu kondisi yang jika dibiarkan, dapat menyebabkan koma. Ini umumnya lebih terkait dengan diabetes tipe satu.

Pertanyaan tentang gula darah. Berapa kadar gula darah normal untuk orang hamil yang berpuasa, segera setelah makan dan 2 jam setelahnya? Berapa banyak karbohidrat yang bisa saya makan?

Standar glukosa puasa bumil kurang dari 90 dan 110 satu-dua jam setelah makan. Aturan terbaik untuk karbohidrat adalah TIDAK memakannya di pagi hari jika Anda memang mengalami peningkatan gula darah. Berapa banyak karbohidrat tergantung pada kebutuhan nutrisi Anda dan kebutuhan kalori untuk kehamilan Anda. Akan sangat membantu bagi Anda untuk berkonsultasi dengan ahli gizi yang memahami pola diabetes gestasional. Setelah Anda dan dokter menentukan pedoman gula darah Anda, rencana manajemen harus diikuti.

Glukosa darah puasa saya normal, tetapi A1c-nya 6.5. Apa saran Anda?

Saya sarankan untuk meninjau dengan cermat apa yang Anda makan sepanjang hari, dan tingkatkan tingkat aktivitas Anda jika perlu. Jika puasa Anda antara 80-90, bagus! Jika lebih tinggi, maka kebiasaan gaya hidup tentu saja yang perlu dibenahi terlebih dahulu. Anda juga dapat meminta Tes Toleransi Glukosa Oral untuk mengetahui respons gula darah Anda setelah makan.

Apakah gula darah tinggi menyebabkan darah menjadi kental dan lengket?

Gula darah sangat tinggi dapat mempercepat dehidrasi, yang dapat berkontribusi pada darah “kental”. Obat-obatan lain juga dapat menyebabkan dehidrasi. Dibutuhkan enam molekul air untuk memindahkan satu molekul gula melalui aliran darah. Dengan semua penekanan pada perubahan makanan dan gaya hidup, minum air yang cukup adalah dasar untuk manajemen yang baik. Secara umum, 8 gelas per hari adalah awal yang baik bagi kebanyakan orang. ( Pertanyaan tentang gula darah)

Apakah suhu dingin bisa mempengaruhi gula darah? Jumlah gula darah saya naik sejak memakai AC. Ventilasi udara dingin tepat menghembuskan udara dingin langsung ke saya.

Perubahan suhu yang ekstrem dapat membuat reaksi stres, meningkatkan gula darah. Jika Anda kedinginan, lebih baik memindah tempat duduk Anda.

GD tertinggi adalah 200 setelah 1 jam makan. Gula darah puasa hampir antara 80 hingga 100. Dengan bacaan seperti itu, haruskah saya khawatir tentang gejala diabetes?

Anda menunjukkan pembacaan hiperglikemia. Pembacaan glukosa darah puasa yang ideal adalah kurang dari 100. Pembacaan glukosa darah pasca makan yang ideal adalah kurang dari 140. Pembacaan pasca makan / acak setelah makan dianggap sebagai pra-diabetes. Saya sarankan Anda hati-hati mengevaluasi kembali makan siang Anda, mungkin lebih berhati-hati dengan asupan dan jenis karbohidrat.

FAQ: frequently asked questions – pertanyaan yang paling sering diajukan – pertanyaan tentang gula darah dan fluktuasinya. Jawaban diberikan oleh Ms. Jane DeVane, MS, RDN, NP. Memiliki gelar Doktor Naturopati, Ahli Nutrisi Klinis, Ahli Fisiologi, Edukator Diabetes Bersertifikat, Master Reiki dan Praktisi Sakral Cranial.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

5 Likes comments off

You might like

Avatar

About the Author: Lusiana Ekawati