Arsip: Recipes

Recipes

Keripik Roti Pita Panggang

Resep Keripik Roti Pita Panggang

Diadaptasi dari Joslin Diabetes Healthy Carbohydrate Cookbook (Fireside/Simon & Schuster, March 2001)

Per 6 keripik: 83 kalori (4% kalori dari lemak), 0 total lemak (0 lemak jenuh), 3 g protein, 17 g karbohidrat, 1 g serat makanan, 0 kolesterol, 161 mg natrium, 36 mg kalium

Pertukaran Diabetes: 1 karbohidrat (roti / pati)

Sup Asia Plus Abon Ayam Dan Nasi

Sup Asia Plus Abon Ayam Dan Nasi

Per porsi: 202 kalori (7% kalori dari lemak), 26 g protein, 1 g total lemak (0,4 g lemak jenuh), 20 g karbohidrat, 2 g serat makanan, 49 mg kolesterol, 216 mg natrium
Pertukaran diabetes: 2 protein tanpa lemak, 1 1/2 karbohidrat (1 roti / tepung, 1 sayur)

Resep Saus Ikan Todak

Resep Saus Ikan Todak

Per porsi: 220 kalori (28% dari lemak), 7 g total lemak (1,5 g lemak jenuh), 28 g protein, 6 g karbohidrat, 1 g serat makanan, 50 mg kolesterol, 130 mg natrium, 689 mg kalium
Diet Pertukaran: 4 daging tanpa lemak, 1 sayur, 1 lemak

biskuit ubi

Resep Biskuit Ubi

Per biskuit: 104 kalori (29% kalori dari lemak), 2 g protein, 3 g total lemak (0,4 g jenuh), 16 g karbohidrat, 1 g serat makanan, 204 mg natrium

Pertukaran: 1 karbohidrat (1 roti / pati), 1/2 lemak

Scroll to Top