Penting! Rentang Gula Darah Berdasar Usia Anda – ADA’s Recommendation

Tabel Kadar Gula Darah Normal Menurut Usia
()

Pelajari tabel gula darah normal di bawah ini berdasar usia Anda. Penting untuk Anda ketahui berapa angka gula darah Anda yang brarti Anda peduli dengan kesehatan Anda sendiri.

Ketika Anda menderita diabetes, Anda harus memiliki kendali yang baik terhadap gula darah Anda, berapa pun usia Anda. Jika gula darah Anda tidak terkontrol, masalah kesehatan serius yang disebut komplikasi dapat terjadi pada tubuh Anda.

Pelajari cara mengelola gula darah agar Anda tetap sehat. Target Gula Darah yang Direkomendasikan

GD normal diabetes tipe 1

American Diabetes Association merekomendasikan agar target gula darah didasarkan pada kebutuhan dan tujuan seseorang. Bicaralah dengan dokter dan pendidik diabetes Anda tentang tujuan ini.

Pedoman umumnya adalah:

Gula darah normal sebelum makan

Sebelum makan, gula darah Anda harus:

  • Dari 90 hingga 130 mg / dL (5.0 hingga 7.2 mmol / L) untuk orang usia dewasa (20 th ke atas)
  • Dari 90 hingga 130 mg / dL (5.0 hingga 7.2 mmol / L) untuk anak-anak, usia 13 hingga 19 tahun
  • Dari 90 hingga 180 mg / dL (5.0 hingga 10.0 mmol / L) untuk anak-anak, usia 6 hingga 12 tahun
  • Dari 100 hingga 180 mg / dL (5,5 hingga 10,0 mmol / L) untuk anak usia di bawah 6 tahun

Gula darah normal setelah makan

Setelah makan (1 hingga 2 jam setelah makan), gula darah Anda harus:

Kurang dari 180 mg / dL (10 mmol / L) untuk orang usia dewasa 20 th ke atas.

Gula darah normal sebelum tidur

Pada waktu tidur, gula darah Anda harus:

  • Dari 90 hingga 150 mg / dL (5,0 hingga 8,3 mmol / L) untuk orang usia dewasa
  • Dari 90 hingga 150 mg / dL (5,0 hingga 8,3 mmol / L) untuk anak-anak, usia 13 hingga 19 tahun
  • Dari 100 hingga 180 mg / dL (5,5 hingga 10,0 mmol / L) untuk anak-anak, usia 6 hingga 12 tahun
  • Dari 110 hingga 200 mg / dL (6,1 hingga 11,1 mmol / L) untuk anak usia di bawah 6 tahun

GD normal diabetes tipe 2

American Diabetes Association juga merekomendasikan agar target gula darah dibuat secara individual. Bicaralah dengan dokter dan pendidik diabetes Anda tentang tujuan Anda.

  • Secara umum, sebelum makan, gula darah Anda harus: Dari 70 hingga 130 mg / dL (3,9 hingga 7,2 mmol / L) untuk orang usia dewasa 20 th ke atas.
  • Gula darah setelah makan (1 hingga 2 jam setelah makan), gula darah Anda harus: Kurang dari 180 mg / dL (10,0 mmol / L) untuk orang usia dewasa

Pantau Gula Darah Anda

Ketahui langkah-langkah dasar untuk mengelola diabetes Anda. Diabetes yang tidak terkelola dengan baik dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Tahu bagaimana untuk:

  • Mengenali dan mengobati gula darah rendah (hipoglikemia)
  • Mengenali dan mengobati gula darah tinggi (hiperglikemia)
  • Rencanakan makanan sehat
  • Pantau gula darah Anda (glukosa)
  • Jaga dirimu saat sakit
  • Temukan, beli, dan simpan diabetes kit
  • Dapatkan pemeriksaan yang Anda butuhkan

Bagaimana jika saya menggunakan insulin?

Jika Anda mengonsumsi insulin,

  • Anda juga harus tahu cara menyuntikkan insulin
  • Sesuaikan dosis insulin Anda dan makanan yang Anda makan untuk mengelola gula darah Anda selama berolahraga dan pada hari-hari sakit

Bagaimana cara mempertahankan gula darah normal saya?

Anda juga harus menjalani gaya hidup sehat.

  • Berolahragalah minimal 30 menit sehari, 5 hari seminggu. Lakukan latihan penguatan otot 2 hari atau lebih dalam seminggu.
  • Hindari duduk lebih dari 30 menit setiap kali.
  • Cobalah jalan cepat, berenang, atau menari. Pilih aktivitas yang Anda sukai. Selalu periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai rencana olahraga baru.
  • Ikuti rencana makan dalam diet Anda. Setiap makan adalah kesempatan untuk membuat pilihan yang baik untuk manajemen diabetes Anda.
  • Minum obat Anda sesuai anjuran penyedia Anda.
  • Cek gula darah Anda lebih sering

Periksa Gula Darah Anda

Memeriksa kadar gula darah Anda sesering mungkin dan menuliskannya, atau menggunakan aplikasi untuk melacak hasilnya akan memberi tahu Anda seberapa baik Anda mengelola diabetes Anda.

Bicaralah dengan dokter dan pendidik diabetes Anda tentang seberapa sering Anda harus memeriksa gula darah Anda.

  • Tidak semua penderita diabetes perlu memeriksa gula darahnya setiap hari. Tetapi beberapa orang mungkin perlu memeriksanya berkali-kali dalam sehari.
  • Jika Anda menderita diabetes tipe 1, periksa gula darah Anda setidaknya 4 kali sehari.

Kapan waktu tepat memeriksa Gula darah saya?

Biasanya, Anda akan menguji gula darah Anda sebelum makan dan menjelang tidur.

Tapi, Anda juga dapat memeriksa gula darah Anda:

  • Setelah Anda makan di luar, terutama jika Anda sudah makan makanan yang biasanya tidak Anda makan
  • Jika Anda merasa sakit
  • Sebelum dan sesudah berolahraga
  • Jika Anda mengalami banyak stres
  • Jika Anda makan terlalu banyak
  • Jika Anda mengonsumsi obat baru yang dapat memengaruhi gula darah Anda

Buat catatan khusus

Simpan catatan untuk diri sendiri dan praktisi Anda. Ini akan sangat membantu jika Anda mengalami masalah dalam mengelola diabetes Anda. Ini juga akan memberi tahu Anda apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil, untuk menjaga gula darah Anda terkendali.

Tuliskan:

  • Tanggal dan hari ini
  • Tingkat gula darah Anda
  • Jumlah karbohidrat atau gula yang Anda makan
  • Jenis dan dosis obat diabetes atau insulin Anda
  • Jenis latihan yang Anda lakukan dan untuk berapa lama
  • Kejadian yang tidak biasa, seperti merasa stres, makan makanan yang berbeda, atau sakit

Saat Gula Darah Tinggi atau Rendah, Apa yang Harus Dilakukan?

Gula darah tinggi bisa membahayakan Anda. Jika gula darah Anda tinggi, Anda perlu tahu cara menurunkannya.

Buatlah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri:

  • Apakah Anda makan terlalu banyak atau terlalu sedikit? Apakah Anda pernah mengikuti rencana makan diabetes Anda?
  • Apakah Anda mengonsumsi obat diabetes dengan benar?
  • Apakah BPJS mengganti obat Anda?
  • Apakah insulin Anda kadaluwarsa? Periksa tanggal insulin Anda.
  • Apakah insulin Anda terkena suhu yang sangat tinggi atau sangat rendah?
  • Jika Anda mengonsumsi insulin, apakah Anda telah mengonsumsi dosis yang benar? Apakah Anda mengganti alat suntik atau jarum suntik?
  • Apakah Anda takut gula darah rendah? Apakah itu menyebabkan Anda makan terlalu banyak atau mengonsumsi terlalu sedikit insulin atau obat diabetes lainnya?
  • Apakah Anda pernah menyuntikkan insulin ke area yang keras, mati rasa, bergelombang, atau terlalu sering digunakan? Apakah Anda pernah merotasi situs?
  • Apakah Anda kurang atau lebih aktif dari biasanya?
  • Apakah Anda sedang pilek, flu, atau penyakit lain?
  • Apakah Anda mengalami lebih banyak stres dari biasanya?
  • Apakah Anda sudah memeriksa gula darah Anda setiap hari?
  • Apakah berat badan Anda bertambah atau berkurang?

Kapan Menghubungi Dokter

Hubungi penyedia Anda jika gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah dan Anda tidak mengerti mengapa. Ketika gula darah Anda berada dalam kisaran target Anda, Anda akan merasa lebih baik dan kesehatan Anda akan lebih baik.

FAQ – Pertanyaan Sering Diajukan

Berapa gula darah normal usia 19 tahun

Pada uji HbA1C, tingkat A1C 6,5 persen atau lebih tinggi pada dua tes terpisah menunjukkan bahwa Anda menderita diabetes. A1C antara 5,7 dan 6,4 persen menunjukkan pradiabetes. Di bawah 5,7 Anda dianggap memiliki gula darah normal yang sehat.

Berapa gula darah normal usia 20 tahun

Untuk usia orang yang tidak menderita diabetes, kadar gula darah normal umumnya antara 70 hingga 130 mg / dL tergantung pada waktu dan terakhir kali mereka makan. Namun, teori yang lebih baru tentang kadar gula darah normal non-diabetes setelah makan maksimal 140 mg / dL.

Berapa gula darah normal usia 22 tahun

Berikut kisaran gula darah normal untuk orang tanpa diabetes menurut ADA:
Gula darah puasa (pagi, sebelum makan): di bawah 100 mg / dL;
1 jam setelah makan: 90 hingga 130 mg / dL;
2 jam setelah makan: 90 sampai 110 mg / dL;
5 jam atau lebih setelah makan: 70 sampai 90 mg / dL

Berapa gula darah normal usia 26 tahun

Untuk sebagian besar orang sehat, kadar gula darah normal adalah sebagai berikut: Antara 4,0 hingga 5,4 mmol / L (72 hingga 99 mg / dL) saat berpuasa. Hingga 7,8 mmol / L (140 mg / dL) 2 jam setelah makan.

Berapa gula darah normal umur 30 tahun

Jika Anda menjalani Tes toleransi glukosa oral, hasil untuk tes ini
gula darah kurang dari 140 mg / dL (7,8 mmol / L) adalah normal. Pembacaan lebih dari 200 mg / dL (11,1 mmol / L) setelah dua jam menunjukkan diabetes. Pembacaan antara 140 dan 199 mg / dL (7,8 mmol / L dan 11,0 mmol / L) menunjukkan pradiabetes

Berapa gula darah normal usia 32 tahun

Jika Anda baru menjalani tes gula darah puasa, gula darah puasa kurang dari 100 mg / dL (5,6 mmol / L) adalah normal. Kadar gula darah puasa dari 100 hingga 125 mg / dL (5,6 hingga 6,9 mmol / L) dianggap pradiabetes. Jika 126 mg / dL (7 mmol / L) atau lebih tinggi pada dua tes terpisah, Anda menderita diabetes.

Berapa kadar gula darah normal usia 35 tahun

Untuk sebagian besar orang sehat, kadar gula darah normal adalah sebagai berikut: antara 4,0 hingga 5,4 mmol / L (72 hingga 99 mg / dL) saat berpuasa; Hingga 7,8 mmol / L (140 mg / dL) 2 jam setelah makan

Berapa gula darah normal usia 40 tahun

Untuk gula darah puasa level normal atau GD normal untuk orang tanpa diabetes: 70–99 mg / dl (3,9–5,5 mmol / L). Sedang untuk seseorang dengan diabetes: 80–130 mg / dl (4,4–7,2 mmol / L)

Berapa gula darah normal umur 45 th

Kisaran normal untuk kadar gula darah pada orang dewasa sehat tidak menderita diabetes sebelum makan atau puasa kisaran dimulai pada 72-99mg / dL. Namun, menurut American Diabetes Association kadar gula darah normal harus 80-130 mg / dL sebelum makan (puasa), dan kurang dari 180 mg / dL sekitar 1-2 jam setelah makan.

Berapa gula darah normal usia 50, 55, 60, 65 ?

Kadar darah normal dapat berkisar sedikit tergantung pada tes darah apa yang digunakan. Secara umum untuk usia di atas 50 th, bahwa target pengukuran gula darah untuk penderita diabetes akan lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes. Seseorang yang sehat, mereka memiliki kisaran glukosa normal 72-99 mg / dL saat berpuasa (sebelum makan) dan maksimal 140 mg / dL sekitar 2 jam setelah makan.


Referensi

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Diabetes tipe 1. Masuk: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Edisi ke-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 36.

Asosiasi Diabetes Amerika. 6. Target Glikemik: Standar Perawatan Medis di Diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapi diabetes tipe 2. Masuk: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Edisi ke-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 35.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

Scroll to Top
%d blogger menyukai ini: