Label karbohidrat

Membaca Label Karbohidrat

Label karbohidrat dalam makanan kemasan, mengapa harus membaca? Pentingkah? Merencanakan apa yang harus dimakan dan kapan harus makan sangat penting — terutama jika Anda menderita diabetes. Menghitung karbohidrat ketika hendak makan – karena Anda akan…

Like comments off
diet ketogenik

Diet Ketogenik

Diet ketogenik adalah cara diet tinggi lemak, protein sedang dan rendah karbohirat dengan tujuan mencapai ketosis. Beberapa orang telah menyarankan bahwa jenis diet ini dapat membantu seseorang dengan diabetes, tetapi American Diabetes Association (ADA) belum…

2 Likes comments off
Diet Menghitung Karbohidrat

Diet Menghitung Karbohidrat

Diet menghitung karbohidrat adalah metode perencanaan makan yang melibatkan menghitung jumlah karbohidrat yang Anda makan di setiap makanan dan camilan. Melacak karbohidrat harian dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah dalam kisaran target karena karbohidrat…

1 Like comments off
Diet Indeks Glikemik (IG)

Diet Indeks Glikemik (IG)

Diet indeks glikemik, sekali lagi ini merekomendasikan diet tinggi karbohidrat, serat tinggi, rendah lemak – sekitar 45-65% karbohidrat, 15-35% protein, dan 25-35% lemak. Perbedaannya adalah menggunakan skala yang memberi peringkat karbohidrat menurut Indeks glikemik (IG)….

1 Like comments off
Diet Diabetes

Diet Diabetes

Diet diabetes, gampang atau susah sih? Hidup akan jauh lebih mudah jika kita bisa bertahan hidup tanpa makanan, tetapi sayangnya tubuh kita membutuhkan makanan. Tubuh kita menggunakannya untuk menghasilkan bahan bakar agar kita tetap hidup…

1 Like comments off