Sumber Serat Dan Lemak Yang Baik

Makan lebih banyak serat. Anda mungkin pernah mendengarnya sebelumnya. Tapi tahukah Anda mengapa serat sangat baik untuk kesehatan Anda? Serat makanan – terutama ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan – mungkin terkenal karena kemampuannya…

1 Like comments off
Diet Pertukaran

Diet Pertukaran

Diet Pertukaran atau diet substitusi inilah yang dulu disebut diet ADA (American Diabetes Association). Rekomendasi mereka adalah untuk makan bersama 50-60% karbohidrat, 10-20% protein dan kurang dari 30% lemak. Jelas ini adalah diet tinggi karbohidrat,…

Like comments off
Diet Diabetes

Diet Diabetes

Diet diabetes, gampang atau susah sih? Hidup akan jauh lebih mudah jika kita bisa bertahan hidup tanpa makanan, tetapi sayangnya tubuh kita membutuhkan makanan. Tubuh kita menggunakannya untuk menghasilkan bahan bakar agar kita tetap hidup…

1 Like comments off