Membakar Glukosa

Tips Berenang Bagi Pemula

Berenang mungkin merupakan olahraga yang sempurna karena tidak memaksa sendi Anda seperti bola basket, jogging, atau tenis. Renang membuat Anda terus bergerak untuk waktu yang lama, meminta Anda mengeluarkan banyak energi. Ini penting untuk kebugaran kardiovaskular karena memungkinkan seseorang memompa darah dan oksigen dengan lebih efisien. Berenang juga melatih otot tubuh bagian atas dan bawah …

Tips Berenang Bagi Pemula Selengkapnya »

Inilah, Daftar Olahraga Yang Paling Membakar Kalori Dan Keringat Anda

Sebagai penderita diabetes, Anda seharusnya tahu tentang manfaat olahraga – ini meningkatkan kesehatan Anda dengan membantu Anda mengontrol kadar gula darah Anda, dan meningkatkan harapan hidup Anda. Sebelum Anda memulai atau mengubah program olahraga apa pun – bicarakan terlebih dahulu dengan tim perawatan diabetes Anda. Pilih latihan yang sesuai dengan kesehatan Anda, mulailah dengan pelan …

Inilah, Daftar Olahraga Yang Paling Membakar Kalori Dan Keringat Anda Selengkapnya »

Aerobics Low Impact Dan Body Sculpting Untuk Usia 40

Seiring bertambahnya usia, bentuk tubuh kita berubah karena perubahan komposisi tubuh secara bertahap. Bentuk tubuh ini ditentukan oleh struktur tulang, organ dalam, lemak tubuh, dan jaringan otot rangka. Hanya dua di antaranya yang dapat dimodifikasi – lemak tubuh dan jaringan otot rangka. Bagi wanita, setelah usia dua puluh 1/4 kg berat otot akan hilang setahun …

Aerobics Low Impact Dan Body Sculpting Untuk Usia 40 Selengkapnya »

Jalan Sehat Bakar Karbo Hingga 27 g per Jam

Menurut studi, membakar kalori dengan jalan sehat 3 mil per jam, anda akan membakar 15 gram karbohidrat per jam (55 kg berat badan ), 21 gram per jam (75 kg berat badan ), dan 27 gram per jam (100 kg berat badan ). Mereka juga menggunakan sekitar 50 persen otot utama tubuh mereka. Lebih dari …

Jalan Sehat Bakar Karbo Hingga 27 g per Jam Selengkapnya »

Berkebun

Musim penghujan kali ini terasa segar dan sejuk; hari-hari cerah tetapi singkat berganti mendung. Bulan oktober juga merupakan salah satu bulan terbaik untuk berkebun. Berkebun adalah cara aktivitas fisik bagus dan cara bersantai untuk menghilangkan stres, tetapi juga penuh dengan resiko kemungkinan masalah punggung. Dan, bagi penderita diabetes, berkebun juga dapat menyebabkan kadar gula darah …

Berkebun Selengkapnya »